Stress & panik i ekorrhjulet?

Stress & Panik i Ekorrhjulet

När kroppen larmar med tex migrän, yrsel, värk, högt blodtryck, panikångest eller sömnstörningar så är hög tid att lyssna!

Det är svårt ibland att hitta och hålla balansen. Vi stressar, ”hinner” inte med sund kost, bortprioriterar motion och sover dåligt. Dessutom brukar ”den svarta korpen” landa på axeln och kraxa övertygande att:

– Jag klarar INTE detta denna gång och jag är minst viktigt

Känner du igen dig?

• Har dygnet för få timmar?

• Har du ”inte tid” att vara sjuk eller att vila?

• Kommer din tid för återhämtning sedan eller aldrig?

• Slarvar du med kost, motion och sömn?

Mitt råd

Ett tips är att inte möta utmaningar med motstånd utan med acceptans och nyfikenhet. Det låter enkelt men JAG VET att det inte är det!

Jag har själv vägrat lyssna, det slutade med ambulans och akutoperation för dubbla diskbråck samt utmattning med panikångest.

Nu förstår jag vad man menar med att: – ta syrgasmasken först själv! Det är inte egoistisk utan kallas självmedkänsla vilket gynnar dig själv och dessutom alla andra.

I livscoaching tittar vi på nuläge, dåtid och hur du önskar att din tillvaro ska se ut. Vi ser vilka lärdomar, insikter och verktyg du samlat på dig hittills.

Du får under kvalitetstid titta inåt och hitta din väg framåt, jag finns med som stöd och bollplank.