Stress & Panik i Ekorrhjulet
När kroppen börjar säga ifrån – med migrän, yrsel, värk, högt blodtryck, oro, panik eller sömnproblem – är det dags att stanna upp.
Ändå fortsätter vi ofta: Vi stressar. Vi “hinner inte”. Vi prioriterar bort oss själva. Och försöker hålla ihop allt.
Känner du igen dig?
• Har dygnet för få timmar?
• Har du “inte tid” att vila eller bli sjuk?
• Tänker du att återhämtning får komma senare?
• Slarvar du med sömn, mat eller rörelse?
I det här tempot är det lätt att tappa bort sig själv.
Och någonstans där dyker den där rösten upp:
“Jag klarar inte det här”
“Det är ändå jag som får lösa allt”
“Jag är minst viktigt”
Jag vet hur det känns.
Jag har själv kört över kroppens signaler – tills det tog stopp.
Det slutade med ambulans, akutoperation och utmattning med panikångest.
Det som förändrade allt var inte att kämpa mer. Det var att börja lyssna.
Ett första steg är att sluta möta livet med motstånd –
och istället prova att möta det med acceptans och nyfikenhet. Det låter enkelt. Men jag vet att det inte är det.
Coaching som stöd
I coaching får du möjlighet att stanna upp och se på din situation med nya ögon.
Vi tittar på:
- hur du hamnat där du är
- vad du egentligen behöver
- hur du kan börja ta steg mot en mer hållbar vardag
Du får tid att landa, reflektera och hitta din väg framåt –
med mig som stöd.
Dela inlägget med dina Nära & Kära!
Podd- & filmtips
Podd
Djupa samtal med Mia —
Gunilla om Medberoende
Gunilla om Medberoende
Filmtips
The Secret av Rhonda Byrne
Relaterade teman
Välkommen att boka kvalitetstid till den viktigaste personen i ditt liv…
Dig Själv!