Öka självkänslan med självmedkänsla
Självkänsla formas tidigt i livet – men den påverkar oss genom hela livet.
När vi som barn inte fick våra behov och känslor speglade på ett tryggt och accepterande sätt, kan vi lära oss att sätta oss själva åt sidan. Vi lyssnar mer på andra än på oss själva.
Med tiden kan det leda till att vi tappar kontakten med vad vi egentligen känner och behöver.
Några frågor till dig:
• Är du orolig för vad andra tycker, tänker eller säger om dig?
• Har du lätt att sätta ord på dina egna behov och önskningar?
• Prioriterar du andras mående före ditt eget?
• Hur hanterar du motgångar?
• Är du ofta självkritisk?
• Har du svårt att ta emot komplimanger?
• Känns kritik jobbigt?
Träna upp din självkänsla
Det fina är att självkänsla går att stärka.
Även om grunden läggs tidigt i livet, kan du steg för steg börja bygga en starkare och tryggare relation till dig själv.
Det handlar inte om att bli perfekt – utan om att börja möta dig själv med mer förståelse och självmedkänsla.
Coaching som stöd
I coachingen arbetar vi med dina mönster, tankar och beteenden – och hur du kan börja göra annorlunda.
Du får verktyg, reflektion och stöd att stärka din självkänsla och börja välja dig själv.
Dela med dina Nära & Kära!
Relaterade teman
Välkommen att boka kvalitetstid till den viktigaste personen i ditt liv…
Dig Själv!