Skapa ditt drömliv med stark självkänsla som grund. Personlig utveckling i ditt tempo, på dina villkor.

Bättre självkänsla genom självstudiekurs

Självkänsla är inte en lyx, det är en livsnödvändighet. Genom att skapa en trygg relation till dig själv så slutar du jaga bekräftelse, anpassa dig till andras behov och fastna i medberoende. Du börjar istället leva ditt liv på riktigt.

Den här kursen är för dig som vill jobba självständigt, utan individuell coaching, men ändå få ett tryggt och medkännande stöd genom hela processen. Gunilla introducerar dig till varje modul i inspelad video, för din trygghet.

Vad är 5-stegsraketen?

En digital självstudiekurs i fem moduler som hjälper dig att bygga en starkare självkänsla – steg för steg.

I kursen får du verktyg för att acceptera ditt nuläge, sätta mål och delmål samt identifiera och övervinna hinder. Du lär dig även att praktisera tacksamhet och skapa stödjande relationer, med dig själv och andra.

Kursens innehåll

Du får direkt tillgång till ett komplett kursmaterial med:

Reflektioner och vägledning i varje modul

Övningar för daglig självkännedom

Meditationer

Dagboksövningar och loggar

Arbetsbok med relevanta frågor
Bonusmaterial: Livshjulet som verktyg (just nu till sänkt pris!)

För vem passar kursen?

5-stegsraket för bättre självkänsla passar dig som vill jobba med din självkänsla i egen takt på dina egna villkor. Du får ett tryggt, varmt och strukturerat upplägg som ger dig stöd genom hela processen.

Efter köp får du direkt tillgång till kursmaterialet som du laddar ner och går igenom när det passar dig. Kursen är inte tidsbegränsad, vilket innebär att du kan återvända till övningarna närhelst du behöver dem.

Bonusar för dig som går kursen

Videointroduktion med Gunilla inför varje modul
Livshjulet – till sänkt pris
Livscoaching – coachsamtal kurspris (max 3st)
Självvård – checklista
4 kroppsövningar för självkänsla
Populära inspelade webbinarium
Mindfully.nu – testa 45 dagar gratis
Storytel – testa kostnadsfritt
Nextory – testa kostnadsfritt

Våra kursdeltagare berättar…

Jag kände mig osäker och tvivlade på mina förmågor, nu vet jag mina styrkor! Tusen tack!

Lotta W

Jag hade svårt att säga nej & sätta gränser, nu väljer det jag vill och lever mitt bästa liv.

Lottie

Jag sökte bekräftelse från andra, nu vet jag att jag duger!

John Ericsson

Jag vågade inte ta för mig, nu kastar jag mig ut & är nyfiken på livet igen! Tusen tack.

Evy P

Jag är så nöjd & kunde nyttja mitt friskvårdsbidrag så tipsa andra att kolla upp!

Åse K

Jag saknade självkänsla och levde för andra. Nu vet jag mitt värde och sätter gränser.

kvinna, 42år

Kursen förändrade mitt liv! lag köpte även till onlinecoaching med Gunilla. För första gången känner jag självkärlek, anpassar mig inte längre.

Anna Johansson

Skapa ditt drömliv – med stark självkänsla som grund!

Självstudiekurs:
5-stegsraket för bättre självkänsla

Bonus:
Videointroduktion med Gunilla inför varje modul
Självvård – checklista
4 kroppsövningar för självkänsla
Populära inspelade webbinarium
Mindfully.nu – 45 dagar kostnadsfritt
Storytel – 100 tim kostnadsfri lyssning
Nextory – 50 dagar kostnadsfritt
Livshjulet – till förmånligt pris
Livscoaching – till förmånligt pris

Värde: 9995:-
Nu endast: 1995:-

Använd värdekod: SJÄLVKÄNSLA