Dom flesta av oss är bekanta med akuta reaktioner som attack, flykt och spela död. Forskning visar att anpassning (foga) är ett fjärde flyktbeteende.

Om vi som barn inte fick villkorslös kärlek för den vi var, började vi ofta anpassa oss för att bli omhändertagna och för att känna oss trygga. Prestation kunde ge en känsla av kontroll – och vi blev duktiga presterare med gott självförtroende utåt.